2023.6.16 1kmジョグ（1280日目）

1280日ランニング休まず継続中。

1kmジョグ。

最近は食べ過ぎが多い。

体重は大きく増えてないが、とにかく身体が重い。

加えて気温と湿度が高い日が増え、疲労度を強く感じる。

できれば、果物や野菜を増やして対策していきたい。

しかし目の前にお腹がモタれそうな美味しい食事が並ぶと、ついそちらを食べてしまう。

頭では分かっているが、行動に移せない。

私にとっては、食事改善がとても難しい。

明日は10~20kmPRを予定。