1271日ランニング休まず継続中。
・1km5本→設定タイム3’38”/km. r=90″walk.
1本目→3’39/km.
2本目→3’39/km.
3本目→3’37/km.
4本目→3’35/km.
5本目→3’33/km.
・100mWS5本。
今日の調子は悪くはなかったと思う。
しかし各インターバル、疲れはしないが後半バテた。
気温もそんなに高くないし、曇りだったから走りやすいはずなんだけどね。
もしかしたらあまり感じなかったけど、湿度が高かったのかもしれない。
走ってる感覚は良いのでスピードを上げたくなるが、思ったように上げれない。
というか、上げたくない感じ。
上げると疲労が凄そうだなって感じ。
そして失速みたいな感じだ。
だから今日はペースを一定に保てそうなポイントで実施した。
ラン後の疲れはあまりなかったから明日のジョグを快走かな。
明日は16~20kmジョグを予定。
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