1258日ランニング休まず継続中。
・1km5本→設定タイム3’37”/km. r=90″walk.
1本目→3’37/km.
2本目→3’38/km.
3本目→3’37/km.
4本目→3’33/km.
5本目→3’27/km.
・100mWS5本。
ポイント練習。
大会から4日経過、もう疲れはない。
今日の走り、結果から話すと非常に良かった。
タイム以上に走っている感覚が良い。
もう少しペースを上げることはできたが、無理はしなかった。
最後の1本だけは理想的なタイムで締めた。
なぜ今日は良く感じたかというと、”走っていて身体に強さを感じた”ということにつきる。
フォームが崩れない、地面を踏み込めている、息が上がらない、いつまでも走っていたくなるような感覚であった。
実際には無理ですが。
日々走っているから感じることのできるこの状態をもう少し味わえたらいいな。
明日は14~20kmジョグを予定。
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