1257日ランニング休まず継続中。
20kmジョグ。
昨日は夕飯を食べ過ぎたせいか、寝起き悪かった。
目が開かない感じ、久々だ。
もちろん走りにも影響があって、身体が重かった。
だから今日はゆっくりジョギング。
ちょっと矛盾してかもしれないが、調子は悪くなかったんだよな。
心拍も120~130前半だったし、疲れが感じることはなかった。
もう10kmくらいは走りたかったな。
まぁ時間の都合上できなかったんですけど。
体調管理っては難しいなって改めて実感、というか奥が深いと思う。
今日のように”身体が重いのに調子が良い”とか、”身体が軽いのに調子が悪かった”ってことが普通にあるからね。
”70~80点の生活習慣と練習を継続”すれば、それなりの結果は付いてくるとは思います。
明日は12kmジョグ、もしくは1kmインターバル走を予定。
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