1249日ランニング休まず継続中。
20kmジョグ。
今日は寝不足であったが、逆にそれが功を奏したのか調子は良かった。
後半は自然と4’30/km台にまでなった。
普通にこのくらいまでペース上がるということは間違いなく調子が良い証拠だ。
今週末はフルに出場予定なので、この好機は逃したくない。
ジョグの感じも2023年になってから1番良かったと思う。
ここから大会までの残り5日で気をつけるべきことは、、
・疲れを溜めないこと。
・体重を増やさないこと。
これにつきる。
そしてこれが難しい。
走る身としては、自分自身に責任を持って自己管理に努めなければいけないかな。
良いコンディションで迎えられるように、頑張りどころだ。
明日は1km3本インターバル走を予定。
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