1214日ランニング休まず継続中。
1kmラン。
今日は7日振りに会社へ出社。
個人的な休みやら出張やらで久々だ。
最近決めたことがあるのだが、無理して働くのは止めるということ。
頑張ることと無理をすることは違うように思う。
結局無理をすれば身体が壊れてしまう。
そしてランニングも同じだ。
無理をしては怪我をする。
もちろん速くなるには頑張ることは必要。
頑張り過ぎて無理をしてることに気付かないことはあるだろう。
これって自己管理能力でもあるけど、経験から培われるものが大きいと思う。
だからちょっと身体がおかしいなって思ったときは、立ち止まって自分の状態と向き合えば良いのかなと思う。
今日は1kmのみのランで、何を言いたいかと言うと、軽く身体を動かすだけの日も大切だよってことでした。
明日は1kmインターバルを予定。
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