1209日ランニング休まず継続中。
・20kmジョグ。
・100mWS×3。
予定通りの20kmジョグ。
あまりリズミカルに走れなかった。
最近距離を踏むようになったので、疲れが抜けてないように思う。
ポイント練の頻度も週2から3に増やしたので、それもあるかな。
でもしっかりと今月も距離を踏みたいので、疲れがあっても走らないとね。
今週は3週間振りにポイント練を週2にして、今日はジョグ。
ちなみに週3のポイント練は基本、火、木、土。
週2のポイント練は基本、火、土。
今後ポイント練の回数は、週2と週3を隔週毎にするのも良いのかもって思った。
やっぱりジョグも大事だからね。
今日から鳥取の出張だ。
明日は10kmジョグを予定。
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