2023.4.3 1kmラン（1206日目）

1206日ランニング休まず継続中。

1kmラン。

今日でしっかり疲れを取る。

土日は強度が高く、距離も踏む。

そうなると月曜の朝は疲れている。

これは恒例。

毎週月曜は1kmだけ走る。

一応アクティブリカバリー。

ん？距離が短いかな？

でもね、1kmだけでも走ると、身体が解れるから良いのだ。

距離を増やすと疲れも溜まるし、1kmで十分だ。

明日は1kmインターバル走を予定。