1201日ランニング休まず継続中。
16kmジョグ。
今朝は20分程寝坊した。
朝の時間はランナーにとって貴重だ。
いやそれは全ての人に貴重であるだろう。
ランナーは、20分もあれば4km前後ジョグできだろう。
予定通りの16kmを走ることができたのは良かったが、欲を言えば20km走りたかった。
この20分の寝坊がなければ、20kmジョグできただろう。
1日だけであれば良いが、それが”明日もその次の日も”となっていくと、どんどん予定通りのランができなくなる。
結果走りの質が落ちる、要は足が遅くなるよね。
だから1週間や1ヶ月、3ヶ月とある程度先のランの内容をざっくりと決めておくのは大切なように感じる。
まぁほとんどの方が練習パターンを決めているだろうけど。
明日は20分閾値走を予定。
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