1184日ランニング休まず継続中。
30kmジョグ。
天気は良好、絶好のランニング日和。
少し風は強かったかな。
先週木曜から昨日までの3日間、結構走りこんだので、朝起きた時の疲労感はいつも以上。
家事をしたら幾分身体が軽くなってきて、その流れでジョグを開始した。
疲れは溜まっているので、怪我しないようペース配分に気を付けながら走った。
ずっと身体が重く、若干右足ヒラメ筋が痛かった。
たまに筋肉に痛みが生じることがあるが、無理をしなければ大事には至らない。
これは私の経験上の話ですが。
明日は1kmだけのランなので、痛みが増すことがなければ30km走りきろうと思った。
有難いことに痛みは治まり、無事に30kmジョグ終了。
30km以上になってくると退屈と感じてしまうことが多々あるが、走り終わった時の満足感は高い。
これ、結構癖になります。
明日は1kmリカバリーランを予定。
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