1167日ランニング休まず継続中。
21kmジョグ → ave4’58/km。
今日はジョグ。
予定20kmのところ21km走った。
昨日に引き続き寝坊。
妻が仕事で、子供達がいる為時間の制約もあった。
だから少し焦ってジョグ。
どんどんペースアップしていき、ビルドアップのような感じになった。
コンディションが良いとは思わなかったが、余裕はあった。
雪も大分溶け、走りやすかったのもあるだろう。
結果的に寝坊したことで、良い内容のジョグができた。
Eペースの範囲内であるが、ここ2ヶ月はキロ5を切ったジョグはできてなかったから。
もちろん寝坊を良しとしている訳ではない。
明日は1kmリカバリーランを予定。
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