2023.2.20 1kmリカバリーラン（1164日目）

1164日ランニング休まず継続中。

1kmリカバリーラン。

毎週月曜は軽めの日。

土日の疲れがあったので、今日でしっかりと回復させたいところ。

走っていても脚のバネが弱い感じがする。

調子が良い時は飛ぶように走れる。

約2週間後に東京マラソンが控えているので、追い込みと休息のバランス、そして体調管理が重要となってくる。

特に変わったことをする気はないが、自分の場合は食べ過ぎに気を付けなければならない。

食事のコントロールが1番難しい。

明日はトレミでインターバル走を予定。