2023.2.14 13kmジョグ他（1158日目）

1158日ランニング休まず継続中。

・朝13kmジョグ　→　5’43/km。

・夜3kmジョグ　→　6’56/km。

最近、天気が良い日が増え雪が順調に溶けてくれる。が、また降っては積もり。その繰り返しで完全に雪が溶けきれない。

大きな道路には雪がないが、路地に入ると雪があって走りづらい。

こんな時はどのコースを走るか悩む。

早朝はどこも車は少ないので、大きな道路中心に走ることにした。

それでもブラックアイスバーンがあったりで気を抜くと「ツルっ」と滑ったりする。

先日もこれで思いっきり転んだ。

これで走れなくなるような怪我はしたくないので、慎重に走る。

ペースは上げれないが、遅い分疲れは少ないので良い。

のんびりとリラックスした状態で終始走れた。

そして今日は夕食を食べ過ぎた。

よって入浴後に、緩く緩く3km走った。

明日はトレミでインターバル走を予定。