2023.2.9 トレミ16kmジョグ（1153日目）

1153日ランニング休まず継続中。

トレミ16kmジョグ（傾斜1.5%）　→　ave5’26/km。

昨日に引き続き、今日もトレミでジョグ。

ただ今日は昨日と体調が少々違う。

なぜかと言えば昨夜仕事後に食べ放題にいってしまった。

昨日食べ過ぎないように、と心意気高く投稿したが、翌日にこんなことになってしまった。

しかし、お腹いっぱいにはなってからは食べなかった。

いつもはお腹いっぱいになってからも無理して食べてしまうが、そこは踏みとどまった。

というか自然と食欲を抑えることができた。

普段の食事を気を付けると、食欲が暴走しないように感じる。

これは良いことだ。

明日は1kmリカバリーランを予定。