2023.1.25 インターバル走（1138日目）

1138日ランニング休まず継続中。

・トレミ700mアップ（傾斜1.5%）。

・トレミ1kmインターバル3本（傾斜0.5%）　→　17.0km/h、17.2km/h、17,6km/h。

・トレミ2kmPR　→　16.0km/h。

少し寝坊をしたので時間の都合上アップは700mだけ。

ささっとインターバルを開始したが、今日はきつかった。

昨日お昼ご飯を食べたからだろうか。

私は昼果物とナッツ、夜は普通に食べる生活を送っていて、この時は1番良く走れる。

食べ過ぎには気をつけなければ。

インターバル走は何とかいつもと同じスピードでこなして、締めはTペースの2kmPR.

こちらも無事に終え、勝田マラソン前最後のポイント練習を終えた。

明日は12kmジョグ。