1134日ランニング休まず継続中。
・トレミ2kmアップ（傾斜1.5%）。
・トレミ10kmPR（傾斜1.0%）→ 1~9km=15.0km/h. 9~10km=15.2km/h.
・トレミ10kmジョグ（傾斜1.5%）。
起床して外を見ると雪が少し積もっていた。
外へ行き、路面状況を確認すると凍結。
残念だがロードでのPRを断念。
早速ジムへ向かい、アップを行い、15.0km/hで傾斜1%のPRは始めた。
始めは余裕を持って走れていたが、6km辺りから思ったよりも疲れを感じ始めた。
ロードであれば景色が紛らわせてくれるが、トレミだとそうもいかない。
出来れば16km走りたかったが、10kmで終了。
最後の1kmは15.2km/hに少しだけスピードを上げた。
想定してた距離を走れなかったことに対する負荷増だ。
ということで距離を踏めなかった分、最後のジョグを多めに走った。
ラン後はベンプレ、懸垂、スクワット、デットリフト、ジャンプトレーニング、レッグカール（裏側）をして終了。
来週の勝田マラソンに向け、最後のPRをロードで走れなかったのは悔やまれるが、最低限の練習はできたと思う。
来週はしっかりと疲労抜きをしていこうと思う。
明日は疲労次第だが、10~20kmジョグを予定。
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