2023.1.9 20kmジョグ（1122日目）

1122日ランニング休まず継続中。

・16kmジョグ　→　ave5’17/km。

・100mダッシュ2本。

今日は走っても16kmくらいのつもりだったが、調子が良く距離を増やした。

昨日と同じ20kmジョグであるが、内容としては身体が軽く、とても走りやすかった。

天候は悪くなく、風も落ち着いていて、昨日に引き続きロードをジョグ。

トレミとロードの両方で比べると、走り方が違うように感じる。

大会となるとロードになるので、出来るだけロードを走れる時は走りたい。

走り始めだけ身体に重さを感じたが、後半になるにつれ、調子が上がった。

明日は1kmリカバリーランを予定。