2022.12.30 トレミ3kmリカバリーラン（1112日目）

1112日ランニング休まず継続中。

・トレミ3kmジョグ

・軽い筋トレ。

今日はトレミで9.5km/h、傾斜1.5%にして軽く走った。

最近は疲れが気になっていたので、今日はしっかりと休みたいと思う。

上半身は疲れてないのでラン後はベンチプレス、懸垂をいつも通り軽く行った。

今日は長女とプロバスケットボールの試合観戦にいった。

たまに違うスポーツを観るの気分転換になって良い。

明日は10~16kmPRを予定。