2022.12.24 トレミ27kmPR（1106日目）

1106日ランニング休まず継続中。

・トレミ1kmアップ。

・トレミ27kmPR　→　4’15/km、傾斜1%。

今日は昨日得た情報、傾斜をつけて走ることを実践してみた。

自分の走りたいペース、例えばキロ4（ここは何でも良い）が今日の設定ペースとした場合、トレミで同様の負荷となると大体2.1%傾斜をつけると良いみたいだ。

今日の設定ペースは4’15/km。

早速傾斜2%で走り始めた。

正直思ったよりキツかった。

これでは最後まで続かないと思い、3kmからは傾斜を1.5%にした。

それでもまだキツく5kmからは傾斜を1%にした。

1%にしてからは安定し、そのまま最後まで走ることができた。

27km走ったが30km走りたかった。

予定は25~30kmであったので最低ラインは走っているので良いのだが。

少し右足付け根の痛みがあったが、断念した1番の理由は”飽き”だ。

トレミで長時間走ることはなかなか難しい。

これはクリアできるだろうか？

明日はトレミ16kmジョグを予定。