1093日ランニング休まず継続中。
20kmジョグ。
Ave5’34/km。
今朝は疲労感が酷く、走り始めまでが億劫だった。
疲労感がピークだったのだと思う。
走り初めてからも終始身体が重かった。
かなりペースは落としていたというか、今日はこのくらいで走るのが精一杯だった。
筋肉痛ではなく、筋肉が疲れ切っていたのか、全く身体が動かなかった。
今日はいっそのこと休みにしようかと悩んだが、きつい状態で走ることも刺激の一環と考えて走った。
もちろん怪我をしては元も子もないので細心の注意を払いながらだ。
だから今日は一切ペースを上げようと頑張らなかった。
ランの後はとても疲れていて、子供達ともお出かけはきつかった。
もちろん楽しむことはできたが。
明日は1kmリカバリージョグを予定。
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