1083日ランニング休まず継続中。
12.3kmジョグ。
Avg5’08/km。
今日は予定通りのジョグを実施した。
前半はゆっくり走り、後半はEペース下限まで上げた。
疲れはなく、コンディションは悪くない。
ただ、体重がやや多いのが気になる。
週末にフルマラソンに出場するので、体重は落としておきたい。
食べ過ぎには注意が必要だ。
今月の走行距離は449km。
多くもなく少なくもない。
個人的には450km走っていれば安心できるかな。
もちろん距離だけでなく内容も大切である。
距離に関して言えば450kmということである。
明日から急激に寒くなる予報。
正直寒くなると、走るのが億劫になることが激増する。
走り出すまでがキツい。
気持ちとの闘いが始まる。
明日は10kmジョグ、もしくはジョグ＋2kmPRを予定。
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