2022.11.28 1kmリカバリー（1080日目）

1080日ランニング休まず継続中。

1kmリカバリージョグ。

Avg5’53/km。

今日はしっかりと休む日。

以前は週2で休んでいたが、最近は週1の休みが多い。

それに伴い走行距離も増え、やはり疲れは増えたように思う。

ただ、その分回復力が増したように感じる。

週に1日のリカバリー日を設けることで、相当回復するようになった。

色々な要因があるので、一概には言えないが、個人的にはそう思う。

私は現在39歳で、巷では中年となる。

だが、まだまだ身体の伸び代はあるんだなと思った。

世の中には50代、60代でマラソンの自己ベストを叩き出す方もいるので、自分も頑張りたいと思う。

明日は1kmインターバル走を予定。