1076日休まずランニング継続中。
朝3kmジョグ。（avg5’24/km）
昼6kmジョグ。（avg4’57/km）
昨日は42.2kmのジョグを行ったが、疲れは思ったよりも少なかった。
実際、今日のジョグは調子が良かった。
身体が軽く、脚の運びも良く、ポイント練習ができそうなくらいだった。
しかし、調子に乗って怪我をしては元も子もないので、距離は少なめにジョグをした。
朝は気分転換に走り、昼は仕事の休憩時間で走った。
今日は暖かく、昼ランでは汗を流すことができた。
やはり汗をかくと気持ちが良い。
午後は気分良く仕事に取り組むことができたので一石二鳥だった。
昨日のフルジョグでの疲労は少なく、筋肉痛になることもなかった。
最近身体に重さを感じていたが、今日は身体が軽くペースを抑えながらだった。
昨日のロング走が良い刺激になったのだろうか？
明日は20分閾値走、もしくは10kmペーランを予定。
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