1073日ランニング休まず継続中。
・朝2kmジョグ。
・昼1kmジョグ。
今日は10kmジョグの予定だったが、右脚に違和感がありリカバリー日にした。
違和感というのは、太もも筋肉の痛み。
肉離れになりそうな状態で、今日は大事を取った。
それ以外にも右脚のアキレス腱に痛みが生じていた。
アキレス腱の痛みは大したことはないのだが、「もし切れたら」と思うと怖い。
今日1日軽めにするだけでも、身体はかなり回復してくれる。
1日回復させて翌日走ると、多少の痛みであれば無くなったする。
筋肉を動かすことで、筋肉が解れて痛みが無くなるのだろうか？
不思議なものだ。
明日は15kmジョグ、もしくはインターバル走を予定。
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