1071日休まずランニング継続中。
・6:28からアップ1km。
・本練は30kmPR（4’13/km）。
予定通りの30kmPR。
できれば4’10/kmで走りたかったが、今日はこのくらいでお腹一杯。
途中キツく感じるところもあったが、垂れることはなかった。
無理をしなかったせいか、ラン後の疲れは少なめだ。
30kmPRを始めて2ヶ月になるが、慣れてきた証拠だ。
正直疲れが少ないと「もっとペースを早めたり、距離を伸ばしたり、負荷を高めれば良かっただろうか」と思う。
だがランニングは継続させることに意味がある。
継続するためには、程良い疲労感が丁度良い。
心身共に、少しの余裕を持たせた方が良いと思う。
何事も程々に。
明日は20kmジョグを予定。
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