2022.11.18 2.7kmリカバリー（1070日目）

1070日ランニング休まず継続中。

5:20から2.7kmジョグ。

ave5’16/km。

今日はリカバリージョグ。

仕事の休憩中に走った。

今朝はゆっくりと過ごし、リラックスした。

寒くなっていたので、朝は布団から出たくないことが増えた。

たまには、今日のような日も必要だ。

明日は30kmPRを予定している。

最近調子は良くないので、4’12/kmで走れれば上出来だろう。

何よりも後半”垂れない”ことが重要だ。