2022.11.14 10kmジョグ（1066日目）

1066日休まずランニング継続中。

本日は午前6:05からランニング。

走行距離10km、ペースは4’55/km。

予定通りの10kmジョグ。

今日は身体が軽く、ペースが上がり過ぎてしまう傾向にあった。

その分心拍数が上がってしまったので、意識的にペースダウンを心掛けた。

調子が良いのは、昨日の夕飯抜きの効果だろうか。

走り始めは寒く、小雨も降っていた。

だが走り終わる頃には雨は止み、汗もしっかりとかくことができた。

やはり汗を適度に流すと爽快感が増す。

おまけに虹も見れたので、得した気分になった。

明日は15kmジョグか、インターバルを予定。