1063日休まずランニング継続中。
本日は午前6:38からランニング。
走行距離4km、ペースは5’05/km。
明日の名取シーサイドマラソンに向けて、今日もリカバリージョグ。
予定では30分ランを予定していたが、20分の4kmで終了。
4km付近で身体が軽くなったので、そこで終了した。
じわっと汗もかけたし、何よりも良かったのはストレスなく気持ち良く走れたことだ。
明日はフルマラソンになるので、身体には相当のストレスがかかることになる。
今日のような調整は”吉”となることを願うばかりだ。
そして今日は食べ過ぎないよう気を付けた。
食べることが好きな私にとって、食事を調整することは難しいことだ。
だが食事を減らし、内臓の負担を減らしてあげると、やはり調子が良い。
そして体重も許容範囲内に収まった。
明日の準備は万端だ。
明日は名取シーサイドマラソンでフルマラソンに挑戦。
目標は最低でもサブスリー、裏目標はサブ55。
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