2022.11.8 14kmジョグ(1060日目)

20km未満
1060日目 14kmジョグ

1060日休まずランニング継続中。

本日は午前5:36からランニング。

走行距離14km、ペースは5’24/km。

予定では15~16kmジョギングする予定だったが、時間がなく14kmに減らした。

最近は日が昇るのが遅くなり、寒くなってきた。

目は覚めているが布団が気持ち良く、なかなか出られない。

今週はマラソンの調整もあるので、少し甘やかしても良いだろう。

今日のジョグはゆっくりと走った。

疲れを溜めないことを最優先に。

いつもよりもペースは大分落としているが、リラックスできて気持ちが良い。

2日前のハーフマラソンの疲れはまだ残っている。

いつも通りの疲れなので、今週末のフルマラソンへの不安はないだろう。

できるだけ疲れは残さないぬよう残り3日のランで調整していこうと思う。

明日はインターバル走を予定。

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