2022.10.20 12kmジョグ（1041日目）

1041日休まずランニング継続中。

本日は午前6:55からランニング。

走行距離12km、ペースは4’56/km。

今日は寝不足。

夜中に子供達が起きて、そのまま覚醒。

家族みんなで寝不足だ。

私はいつも通り起床し、ランニングができて一安心。

今日の走り始めは、きつかった。

一昨日の33kmジョグの疲れなのだろうか。

後半は呼吸も落ち着き、大分楽になった。

昨日軽めのBU走を行ったせいか、今日はペースに余裕を持って走ることができた。

予定では10kmジョグであったが、後半は余裕を持てたこともあり12kmに増やした。

週末に向け、疲労をどんどん抜いていきます。

明日は3kmペーラン、もしくは20分閾値走を予定。