2022.10.7 12kmジョグ(1028日目)

20km未満
1028日目 12kmジョグ

1028日休まずランニング継続中。

本日は午前5:55からランニング。

走行距離12km、ペースは4’57″/km。

今日は軽めにジョグ。

昨日は5’15″/kmくらいで走るつもりでしたが、昨日のペーラン効果なのか、ペースが勝手に早まってしまいました。

疲れることはなかったですし、ラン後も快調でした。

このくらいペースが、適切だったのでしょう。

それにしても、特に朝は冷え込むようになりました。

今日のジョグ、ほんの少ししか汗はかけませんでした。

半袖短パンで走ってるということあるかと思いますが。

そろそろ長袖くらいは着た方が良さそうです。

明日は2kmリカバリーを予定。

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