1028日休まずランニング継続中。
本日は午前5:55からランニング。
走行距離12km、ペースは4’57″/km。
今日は軽めにジョグ。
昨日は5’15″/kmくらいで走るつもりでしたが、昨日のペーラン効果なのか、ペースが勝手に早まってしまいました。
疲れることはなかったですし、ラン後も快調でした。
このくらいペースが、適切だったのでしょう。
それにしても、特に朝は冷え込むようになりました。
今日のジョグ、ほんの少ししか汗はかけませんでした。
半袖短パンで走ってるということあるかと思いますが。
そろそろ長袖くらいは着た方が良さそうです。
明日は2kmリカバリーを予定。
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