1019日休まずランニング継続中。
本日は午前5:38からランニング。
走行距離12km、ペースは5:26/km。
昨夜は、前職の仲間と焼肉食べ放題で食べ過ぎました（笑）。
1ヶ月振りでしたが、今回も楽しい時間を過ごすことができました。
今日は予定では15~20kmジョグを予定してました。
ですが3日前の日曜に行われた大会から、リカバリー入れずに練習しているので疲れが出てきました。
ということで今日は12kmジョグ。
ペースはかなり抑えめで。
フォームや体幹を意識してラン。
小雨で気温も低く、天候にも助けられ、非常に走りやすかったですね。
少し身体の軸がブレるような感じもあり、まだまだ体幹の課題は解決できてませんね。
気持ちの良いところでランニング終了。
今日のジョグは、体調的には非常に良かったかと思います。
昨日の焼肉は、そこまで走り辛さには影響しませんでした。
明日は400mインターバルを予定。
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