2022.9.20 1.5kmリカバリー(1011日目)

1011日休まずランニング継続中。

本日は午前11:58からランニング。

走行距離1.5km、ペースは5:57/km。

今朝は台風の影響で強風雨でした。

1.5kmのランで濡れたくないので、仕事の昼休憩に走りしました。

その頃には天気は落ち着いてました。

走ってみると、まだ大腿直筋に痛みはありましたが、身体が軽く調子は悪くありませんでした。

軽く汗ばむ感じを覚えたところで終了。

昨日の31kmジョグで体重が5kg減り、身体は疲弊してました。

一昨日の大会でも脱水のようになってましたし。

ですが今日は寒いくらい。

何とも走りやすいこと。

今週末、10kmの大会は走りやそうです。

明日は15kmジョグ、もしくはインターバル走を予定。

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