1004日休まずランニング継続中。
本日は午前5:33からランニング。
走行距離22km、ペースは5:04/km。
今日は序盤、調子がイマイチ上がらず。
最近、調子が良くないような感じがします。
それは食事を少しだけ乱したから？それとも40km走の疲れ？
原因ははっきりと分かりませんが、今週末は大事な大会があるので、大きく生活リズムを変えないようにします。
ただ体重、体脂肪率の管理は気を付けます。
今日のランニングは、最後の5~6km以降は気持ち良く走れました。
実際、最後の方に気持ち良く走れると精神的にも安心します。
この精神の安心は、走りを継続する上で重要です。
特にポイント練習を行う際には、自信を持って臨めますからね。
そう言えば、明日はポイント練習です。
頑張ります。
明日はインターバル走を予定。
コメント