1003日休まずランニング継続中。
本日は午前6:05からランニング。
走行距離1km、ペースは6:01/km。
1週間振りのリカバリー。
この1週間で140kmとそれなりに走り込んだ。
内容的にもインターバル、20分閾値走の基本メニューに40km走も組みこむことができた。
バランス的にも良かった。
そして2週連続で40km走を行なったが、2回とも普通に走れたことで自身に繋がった。
10月初旬にまた40km走を行おうと思う。
だが流石に今朝は、身体の疲れを感じた。
本当に今日のリカバリーランには癒された。
風も気持ち良く、ウォーキングもして心身共にリフレッシュした。
明日は20kmジョグを予定。
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